Wall Yin & Yoga Nidra

Dieses Special ist für dich, wenn du mal richtig entspannt in den Tag starten möchtest, um gleichzeitig abzuschalten, loszulassen und aufzutanken.

Die gesamte Yogastunde findet an der Wand statt die dir dazu dient, dich anzulehnen, zu unterstützen, zu stabilisieren und dir Halt zu geben, um dich tief in die einzelnen Positionen zu entspannen und dadurch Stress loszulassen- körperlich, mental & emotional.

Der anschließende Yoga Nidra Part sorgt für tiefe Entspannung, Erdung, Regeneration und Verbindung zu dir selbst.  

Wenn du dabei sein willst, melde dich jetzt per Nachricht an.

Jeder kann mitmachen, egal ob mit oder ohne Yogaerfahrung!

Falls du nicht live dabei sein kannst, erhältst du die Stunde im Nachgang als Aufzeichnung und hast 48 Stunden Zeit, sie nachzuholen.

Somatisches Yoga

Beim Somatischen Yoga steht das innere Spüren einer Bewegung und die damit verbundene körperliche Erfahrung im Vordergrund, anstatt der äußeren Form oder Perfektion einer Asana (Pose), Intuitiv, an den eigenen Körper angepasst, bedürfnisorientiert, natürlich und fließend bewegen wir uns auf unserer Matte, wobei Verspannungen sich sanft reduzieren, Stress, der in unseren Zellen gespeichert ist, sich lösen und deine Flexibilität sich erhöhen kann. 

Besonders wertvoll und effektiv ist diese Praxis, um den Hormonhaushalt zu balancieren - vor allem bei Wechseljahresbeschwerden, PMS, nach der Schwangerschaft, bei chronischem Stress und Schmerz. Und um das eigene Körpergefühl und die Anbindung zu sich selbst zu stärken bzw. wiederzufinden. Warum das so ist, erzähle ich dir in diesem Workshop.

Wenn du mit machen möchtest, melde dich hier per Nachricht an.

Es ist keine Yogaerfahrung nötig.

Falls du nicht live dabei sein kannst, erhältst du die Stunde im Nachgang als Aufzeichnung und hast 48 Stunden Zeit, sie nachzuholen.