Während unser Alltag schnell, aktiv, laut und fordernd (Yang) ist, ist Yin Yoga langsam, passiv, still und wir können während dieser Praxis entspannen, unsere Batterien aufladen, eine Verbindung zu uns selbst schaffen und uns wieder ins Gleichgewicht bringen, das Nervensystem regulieren. Da es für mich nicht nur um den physischen Aspekt geht, sondern auch um Wahrnehmung, Verbindung zu sich selbst, bewusstes Spüren, Lenken der Aufmerksamkeit und Achtsamkeit, unterrichte ich somatisch, d.h. das Spüren steht im Vordergrund.

Tauche mit mir in diese wundervolle Energie ein und regeneriere Körper, Geist und Seele. Denn Yoga heilt.

Da Energie unabhängig von Zeit und Raum ist, unterrichte ich digital. So kann jeder teilnehmen, egal von wo aus. Für die online Klassen brauchst du lediglich eine Internetverbindung und dein Tablet, Smartphone oder Laptop. 

Beim Yin Yoga wird unser Fasziengewebe sanft und intensiv über 3 - 5 Minuten in jeder Position gedehnt, wodurch Gelenke mobilisiert, Binde- und Bändergewebe gestärkt und die Flexibilität dauerhaft verbessert wird. Der Körper wird zudem durch Hilfsmittel  (Blöcke, Kissen, Decken) unterstützt, um loslassen zu können.

Vorherige Yoga Erfahrung ist nicht notwendig, denn alle Positionen können individuell adaptiert werden.

Die Online Stunden erhältst du im Nachgang der live Session immer zusätzlich für 72 Stunden abrufbar als Aufzeichnung. 

Du kannst dich jederzeit monatlich anmelden (ohne weitere Bindung) oder für eine einzelne Probestunde reinschnuppern. 

Zwecks Buchung klick hier: Nachricht. 

Sehr gerne begleite ich dich auch im individuellen 1 zu 1-Training auf deinem Yoga-Weg!

Dabei wird jede Unterrichtseinheit auf dich, deinen Körper und deine Bedürfnisse maßgeschneidert. Denn so einzigartig dein Charakter und deine Geschichte sind, so einzigartig ist auch deine Anatomie. Im 1 zu 1-Yoga gehe ich auf genau dies und deine Wünsche ein, egal ob du deine Praxis beginnen oder vertiefen möchtest, zwecks Heilung körperlicher Problematiken üben willst oder Unterstützung und Korrektur in der Ausführung brauchst.

Ich helfe dir auch gern dabei, mit der Atmung zu fließen, Atemtechniken zu erlernen oder bestimmte Positionen zu erlernen.

Yogamatte sowie Hilfsmittel stelle ich dir gerne bereit, sofern wir uns live treffen (Standort abhängig).

Ansonsten funktioniert es auch online hervorragend, da wir uns perfekt sehen. 

Schicke mir einfach eine kurze Nachricht mit deinem Anliegen, damit du schnellstmöglich starten kannst.

Ich freue mich, mit dir zu arbeiten.

Du möchtest in deinem Unternehmen zur körperlichen und mentalen Gesundheit deiner Mitarbeiter beitragen? Hast erkannt, dass Bewegung und Entspannung für physisches und psychisches Wohlbefinden im Privat- wie auch Berufsleben verantwortlich sind und möchtest beides fördern?

Ich unterstütze auch euch sehr gerne dabei - live vor Ort oder im Homeoffice online via Zoom. Auch Aufzeichnungen der Stunden (besonders interessant bei unterschiedlichen Arbeitszeiten) biete ich an.

Deine Anfrage für deine Firma sende mir bitte hier. Einen Einblick in die Preisgestaltung erhältst du über diesen Klick.

Folgende Firmen zählen u.a. seit Jahren zu meinen Kunden: