YOGA
Während unser Alltag schnell, aktiv, laut und fordernd (Yang) ist, ist Yin Yoga langsam, passiv, still und wir können während dieser Praxis entspannen, unsere Batterien aufladen, eine Verbindung zu uns selbst schaffen und uns wieder ins Gleichgewicht bringen, das Nervensystem regulieren. Da es für mich nicht nur um den physischen Aspekt geht, sondern auch um Wahrnehmung, Verbindung zu sich selbst, bewusstes Spüren, Lenken der Aufmerksamkeit und Achtsamkeit, unterrichte ich somatisch.
Ebenso wertvoll ist die weich-fließende Qualität von bewegtem Yoga, denn wir brauchen beides: Yin & Yang. Dabei vereine ich Vinyasa, Hatha und Somatisches Yoga zu einem entspannten Flow.
Tauche mit mir in diese wundervollen Energien ein und regeneriere Körper, Geist und Seele. Denn Yoga heilt.
Da Energie unabhängig von Zeit und Raum ist, unterrichte ich sowohl analog als auch digital. So kann jeder teilnehmen, egal von wo aus. Für die online Klassen brauchst du lediglich eine Internetverbindung und dein Tablet, Smartphone oder Laptop.
Yin Yoga
Das Fasziengewebe wird sanft und intensiv über 3 - 5 Minuten in jeder Position gedehnt, wodurch Gelenke mobilisiert, Binde- und Bändergewebe gestärkt und die Flexibilität dauerhaft verbessert wird. Der Körper wird zudem durch Hilfsmittel (Blöcke, Kissen, Decken) unterstützt, um loslassen zu können.
Vorherige Yoga Erfahrung ist nicht notwendig, alle Positionen können individuell adaptiert werden.
Die Online Stunden erhältst du im Nachgang der live Session immer zusätzlich für 72 Stunden abrufbar als Aufzeichnung.
Du kannst du dich jederzeit monatlich anmelden oder für eine Probestunde reinschnuppern.
Ab August findet zusätzlich jeden Mittwoch ein Kurs von 8:15 - 9:15 Uhr online statt.
Zwecks Buchung klick hier: Nachricht.
In Lindau finden ab August monatlich stattfindende 90-minütige live Termine statt. Die Daten findest du unter Workshops.
aktuelle Kurse
online via ZOOM
jeden Dienstag
19:30-20:30 Uhr
inklusive 72h Aufzeichnung
ab August: auch Mittwoch 8:15 Uhr
vor Ort in Lindau
29.04. - 15.07.2026
8:15 - 9:15 Uhr
07.05. - 23.07.2026
19:00-20:00 Uhr
Yoga Flow (10er Block)
Ganz bequem von zu Hause treffen wir uns 10 x Dienstags online via Zoom. Es wird dynamisch und entspannend, wir bewegen uns angepasst an den Atemfluss durch die Stunde, verweilen in einigen Asanas, atmen. Alles Gelenk schonend, weich und kraftvoll, bewegt und mit Ruhe, undogmatisch, ausgerichtet sowie individuell adaptierbar und Anfänger mit ersten Yoga Vorkenntnissen bis Yogis mit langjähriger Erfahrung geeignet. Der Stil: ein Mix aus Vinyasa, Hatha und Somatischem Yoga, teils Yin - spaßig, kraftvoll, achtsam, flexibel, verbindend.
Alle Stunden werden aufgezeichnet und du kannst 72 Stunden darauf zurückgreifen.
Meld dich hier per Nachricht an. Im Juli & August geht der Kurs in die Sommerpause - der nächste Block startet am 25.8.!
Termine
online via ZOOM
Dienstags, 10x
14.04. - 16.06.2026
18:00 - 19:00 Uhr
inkl. 72h Aufzeichnung
next: 25.8. - 27.10.
Personal Yoga Training
Sehr gerne begleite ich auch dich im individuellen 1 zu 1-Training auf deinem Yoga-Weg!
Dabei wird jede Unterrichtseinheit auf dich, deinen Körper und deine Bedürfnisse maßgeschneidert. Denn so einzigartig dein Charakter und deine Geschichte sind, so einzigartig ist auch deine Anatomie. Im 1 zu 1-Yoga gehe ich auf genau dies und deine Wünsche ein, egal ob du deine Praxis beginnen oder vertiefen möchtest, zwecks Heilung körperlicher Problematiken üben willst oder Unterstützung und Korrektur in der Ausführung brauchst.
Ich helfe dir auch gern dabei, mit der Atmung zu fließen, Atemtechniken zu erlernen oder bestimmte Positionen zu erlernen.
Yogamatte sowie Hilfsmittel stelle ich dir gerne bereit, sofern wir uns live treffen.
Denn ob du zu Hause oder online praktizierst, entscheidest du - beides funktioniert hervorragend.
Schicke mir einfach eine kurze Nachricht mit deinem Anliegen, damit du schnellstmöglich starten kannst.
Ich freue mich, mit dir zu arbeiten.
Yoga Firmenkooperation
Du möchtest in deinem Unternehmen zur körperlichen und mentalen Gesundheit deiner Mitarbeiter beitragen? Hast erkannt, dass Bewegung und Entspannung für physisches und psychisches Wohlbefinden im Privat- wie auch Berufsleben verantwortlich sind und möchtest beides fördern?
Ich unterstütze auch euch sehr gerne dabei - live vor Ort oder im Homeoffice online via Zoom. Auch Aufzeichnungen der Stunden (besonders interessant bei unterschiedlichen Arbeitszeiten) sind möglich.
Deine Anfrage sende mir bitte hier.
Folgende Firmen zählen u.a. zu meinen Kunden:
